拾遗物语

一个人是如何一步步搞砸自己的人生的？

1

最近在读心理学名著《少有人走的路》，

书中有两个故事让我颇有感触。

第一个故事说的是一个美军军官，

这个随美军驻扎在冲绳岛的军官，

酗酒成瘾，非常严重。

作者斯科特问：“你喜欢读书吗？”

军官：“喜欢。”

斯科特：“那你晚上可以用读书取代喝酒啊！”

军官：“营房太吵，没心思读书。”

斯科特：“那可以去图书馆啊！”

军官：“图书馆太远了。”

斯科特：“难道图书馆比酒吧还远吗？”

军官：“唉，其实我不太爱读书。”

斯科特：“你喜欢钓鱼吗？”

军官：“当然啊，我太喜欢钓鱼了。”

斯科特：“那你可以用钓鱼取代喝酒啊！”

军官：“我白天得工作。”

斯科特：“难道晚上不能钓鱼吗？”

军官：“当然啊，上哪儿钓鱼去！”

斯科特：“这里有好几家夜间钓鱼俱乐部，我介绍你去吧！”

军官：“唉，其实我也不太喜欢钓鱼。”

斯科特：“感觉唯有喝酒才是你喜欢的。”

军官：“你说得没错。”

斯科特：“可你总是喝酒过量，违反军纪。”

军官：“有什么办法呢？驻扎在这个该死的小岛，只有靠喝酒打发时间。”

这个军官不想改变，

于是继续酗酒，

最后被开除了军职。

2

第二个故事讲的一个军官妻子，

一个驻扎冲绳岛的美军军官的妻子。

这个军官妻子A君欲自杀。

斯科特：“你为什么想自杀呢？”

A君：“这里太无聊，我无法忍受了。”

斯科特：“无聊主要指什么？”

A君：“我在这里没朋友，很孤独。”

斯科特：“你为什么不去交朋友呢？”

A君：“我住在居民区，没人说英语。”

斯科特：“那你可以驾车去美军家属区，或者参加军人妻子俱乐部，去那里结交朋友啊！”

A君：“我丈夫白天得开车上班。”

斯科特：“反正你白天也没事，可以开车送他上班，送完再去啊！”

A君：“车子是手动挡的，我不会开。”

斯科特：“你可以学开手动挡啊！”

A君：“这条路很烂，我不想在这学。”

A君不想做出改变，

于是只好继续无聊，

无聊到难以忍受了，

就用刀片割了手腕。

3

我为什么要讲这两个故事呢？

因为太多太多人，

就是这样一步步搞砸人生的。

随便举一个例子吧，

我以前在报社上班的时候，

单位电脑反应普遍比较慢，

因为这批电脑买了快三年了。

但也不是不能用，

我清除一些垃圾和文件，

优化和禁用一些程序后，

电脑就有了基本的速度，

处理一般的图片和文件完全没有问题。

但我邻桌的一个同事呢，

他就懒得去清理垃圾，

懒得去优化和禁用程序，

于是他的电脑慢如蜗牛，

点一下鼠标，经常几十秒后才有反应。

我跟他说：“你可以优化一下啊！”

他说：“我不会弄。”

我说：“你可以百度啊！”

他说：“觉得太麻烦了！”

明明一个小时就可以解决的事情，

但他就是嫌麻烦不愿去做，

于是电脑只能继续慢着，

领导经常问他：“你怎么还没处理好啊？”

他说：“电脑太慢了，我也没办法。”

后来，他失去了报社的工作。

4

现实生活中，

这样的例子实在是太多了。

就是明明做出一点改变，

忍受一点改变的麻烦，

就可以获得巨大回报的事情，

但我们就是不愿意去做，

结果把工作和生活搞得非常糟糕。

最近学到一个新词——生活的负循环。

什么叫生活的负循环？

就是指你当下的生活状态、所作所为，

是一种恶性循环，

对你自己是透支的，

而不是增值的。

就像上面的几个例子一样：

“你为什么要酗酒？”

“因为太无聊。”

“你可以去读书啊！”

“图书馆太远了。”

“可酗酒过量会违反军纪啊！”

“有什么办法呢？驻扎在这个该死的小岛，只有靠喝酒打发时间。”

我们绝大多数人的困境或者苦难，

其实都来自于“忍忍吧，懒得改变”，

于是我们就陷入到一种恶性循环里，

周而复始，不得解脱，

直到最后把工作搞砸、把生活搞砸、把人生搞砸。

5

在《半山文集》看到一句话：

“人的变化有这么几种：

见识带来的变化；

体验带来的变化；

理解带来的变化；

领悟带来的变化；

智慧带来的变化；

改变习惯带来的变化。

唯有改变习惯带来的变化最为彻底。”

要改变生活的负循环状态，

要想不搞砸自己的人生，

最好的办法就是改变现在的坏习惯，

去养成另外一种好习惯。

心理学者卢溪讲过一件事情，

这件事情对我触动也挺深的。

卢溪的夫人是一位小学老师，

也是一位班主任。

她教的班级，学生成绩超好。

经常是上一年还考倒数的班级，

她接手一学期，就冲到了前三。

接手两年，就能冲到年级第一。

学校的老师都很佩服她，

经常在卢溪面前称赞她。

卢溪觉得奇怪，就问妻子：

“你教书这么厉害，难道是有什么绝招吗？”

妻子跟他说了这样一句话：

“小学生最重要的，

就是行为习惯和思维方法。

我一旦接手一个班，

首先要做的，不是抓成绩，

而是培养他们的行为习惯，

要让他们自己指挥自己，

而不是我指挥他们。

成绩不好，是行为习惯不好。

一旦他们养成良好的行为习惯，

成绩很容易就上去了。”

这件事件说明了什么？

●唯有改变习惯带来的变化最为彻底。

●如果你能培养好的行为习惯，就能彻底改变自己的事业和生活。

6

我最近在减肥。

四个月下来，减了32斤，

算是基本成功了。

决定还要减8斤，

然后保持在这个状态里。

我以前减过多次肥，

但没有一次成功。

经常是上半月减三四斤，

但下半个月又胖回来了。

为什么会这样呢？

因为没有改变生活方式。

我这周虽然坚持不吃甜品，

但是下周却吃上了。

我这周虽然坚持不吃重油，

但下周却吃了几次火锅。

我这周虽然坚持不吃晚饭，

但是下周却暴食无度。

就是我老用“忍”去对抗“吃的欲望”，

可“忍”是没有用的，

能忍一周，

但能忍一个月、一年吗？

忍不了的。

这次我为什么减下来了呢？

因为我看到了“迎十里”的一篇文章，

这篇文章的大概意思是：

最有效的减肥方式，

其实是生活方式的改变，

“要从内心里真正喜欢上健康的生活方式。

建立发自内心的喜好，

自内而外，

喜欢食材新鲜、口味清淡的食物。

喜好一旦建立，

重油重盐、过度加工的食物一出现，

脑子里立刻出现排斥反应，

喜好会帮你管理自己……”

看到这篇文章后，

我下决心要喜欢上健康的生活方式。

经过四个月的培养后，

我终于喜欢上了比较健康的生活方式，

好的生活方式一养成，

减肥就是自然而然的事情了。

好了，说了这么多，

我其实就是想送给大家一句话，

一位大哲说的一句话：

“过去以为遇见某一个重要的人，

或是某一件重大的事，

人的命运会得以改变。

现在发现并非如此，

唯有彻底改变某种习惯，

才可以改变自己的命运。”

来源：拾遗生活  作者：我是拾遗君