现代社会节奏快、压力大，越来越多的上班族处于亚健康状态。久坐、熬夜、盲目减肥、激进健身……许多影响健康的行为习惯在职场人士中流行。太平洋保险《健康脱口秀》特邀一线医生，关注职场人士健康——
泌尿外科医生邹鲁佳：久坐不动，危害职场男性前列腺健康
上海市健康促进中心的一份官方调查显示，久坐不动是危害职场人群健康的十大不良生活方式之首。
泌尿外科医生 邹鲁佳：
前不久出门诊时，有一位来自金融圈的白领来看病，他的工作节奏很有问题——早上上班，坐下起立，上午过去了；吃完午饭，坐下起立，一天就过去了。
邹鲁佳医生表示，久坐不动对于职场人士非常不友好，尤其是对男性的前列腺。拯救前列腺健康，最关键的就是要避免久坐。“上课都会有课间休息，上班也应该是如此。”提醒职场人士，不管多忙，记得偶尔起来舒展一下肢体，“站一会儿海阔天空”。
邹鲁佳医生还提醒，谨慎看待无处不在的各种前列腺广告：
前列腺位于男性盆腔的最低处，它的神奇之处在于，人们轻易感觉不到它在身体的哪个位置。但它总是出现在生活的各个角落，公交车广告牌、小诊所的宣传册、保健品说明书……简直变成了“都市传说”。
“尿频尿急，前列腺有问题；腰膝酸软，前列腺要舒缓。”——这种广告词不需要什么逻辑，主要靠押韵，一定要注意去伪存真。
骨科医生王驭恺：职场人士得腱鞘炎，关键是要放下电子产品
白领特别喜欢《天龙八部》里的“一阳指”？骨科医生王驭恺说，上班族一天十几个小时都在和电脑、手机打交道，手指手腕长时间重复地用力屈伸，进行繁重的输入工作。有的女白领练“一阳指”更加勤快，她们练完左手练右手，练到两个大拇指都痛得不行，才发现自己已经走火入魔，被诊断为腱鞘炎。
王驭恺医生认为，职场人士的大拇指从早到晚停不下来，没有得到休息，是导致得腱鞘炎的原因。他给患者支招，让他们放下电子屏，让10个手指充分得到运动。果然，这些患者一个月后再复查，大拇指不痛了。
医生提醒：上班时需要处理工作，免不了使用手指，下了班就甩掉电子产品，把休息的权利还给拇指。
放射科医生孙奕波：节食减肥，最后变成虚弱的胖子
放射科医生孙奕波说，他当年博士毕业时身材走样，于是决定减肥。起初是节食减肥，结果走过弯路。节食是很多职场人士选择的减肥方式，这种方式确实能让体重下降，但同时也会体态变得非常糟糕：含胸、驼背、颈前引。
为什么节食减肥会让人的体态变差？孙奕波医生提醒：节食减肥首先减掉的是肌肉，肌肉无法供能才会动用身体上的脂肪，所以选择节食减肥的人，他们的脂肪基本上都没有动过，减掉的全是肌肉，最后就成为了一个虚弱的胖子，整个人病怏怏的。
孙奕波医生说，他后来选择健身之后，生活发生了很多改变，健身身体更健康、身体线条变美。
医生提醒：节食减肥须慎重，健身减重更健康。
本文转自于 凤凰卫视
