人要有精气神，所谓的“精气神”，是指一个人表现出来的精神状态。如果一个人状态不好，情绪低落、无精打采、萎靡不振，人们就会说这人没有精气神。
那么，一个人的精气神来自哪里？我想主要来自以下三个方面：
一、有积极的心态
人要有积极的心态。俗话说：积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。
佛说：“物随心转，境由心造”。一个人有什么样的心态，就有什么样的未来。消极的心态，遇事看到的总是灰暗；看不到希望，缺乏信心，没有激情和活力；而积极的心态，总是阳光明媚，满怀希望、信心和力量。所以，抱有积极的心态，也就是阳光心态，就会百事顺遂。
一个秀才赶考的故事：
古代有位秀才进京赶考，住在京城一家旅店里。考试前几天的一个晚上，他连着做了两个梦：第一个是梦到自己在墙上种白菜，第二个是梦到下雨天他戴了个斗笠还打伞。
秀才不知道这两个梦的寓意，赶紧去找了个人看看。那人一听，叹息道：“你还是回家去吧！你想，高墙上种菜，不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞，不是多此一举吗？”
秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是过几天才考试吗？你怎么今天就准备回乡了？”
秀才把刚才听到的话转述给店老板。听秀才这么一说，店老板乐了：“我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜，不是高中（种）吗？戴斗笠打伞，不是说明你这次有备无患吗？”秀才一听，觉得颇有道理，又精神振奋地开始准备赶考。数月之后，秀才果然金榜题名，荣归故里。
可见积极的心态，就会让你热爱生活，充满希望、激情与活力，勇往直前地走向美好的明天。
二、有稳定的情绪
情绪是人的内心世界外在表达方式。有良好稳定的情绪，有一定素养的人，其言谈举止大都谦卑低调，温润如玉，有人格魅力，让人喜欢；情绪不稳定的人，缺乏热情，表情冷淡，多疑善变，易暴易怒，让人不待见。
生活中，我们难免遇到一地鸡毛，不如意的事。有的人遇事，懂得冷静思考，妥善处理，从而取得比较好的效果。有的人则遇事难以沟通，脾气暴躁，意气用事，把本可心平气和解决的事搞砸，甚至酿成大祸。
例如：2019年4月，海口一女子因坐公交车过站，与司机起冲突，她竟在行车过程中，猛击司机头部。因她的行为已构成以危险方法危害公共安全罪，被法院判处有期徒刑4年。庭审现场，该女子流下了悔恨的泪水。
所以生活中，我们学会情绪管理，学会克制，学会转弯，学会释然，不为外物所扰，不再遇事锱铢必较。
卡耐基说：“不能生气的人是傻瓜，不去生气的人是智者。”
人有七情六欲，喜怒哀乐，都是人之常情。我们需要的是理性的表达情绪，尤其要学会管控自己的情绪。
如果遇事不懂得管控情绪，动不动就生气、发火，势必影响自己的生活环境和精神面貌。
胡适先生曾感慨：我渐渐明白，世间最可恶的事，莫过于一张生气的脸；世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。我很早就知道情绪的重要性，但是第一次深刻认识到，好脾气才是幸福人生的源泉。
人生路上，我们要培养良好稳定的情绪，风度多一点，脾气少一点。
三、有自己喜欢的事
人要有自己的追求，有自己喜欢做的事，知道自己需要什么。
这与年龄无关，无论是青年、中年、甚至老年人；每个年龄段的人，都应该有自己的目标追求。
一个人如果没有追求，庸庸碌碌，甚至自暴自弃，破罐子破摔；那么他的生活就会是暗淡无光的，他也就不可能有精气神。
所以，在职场，我们所从事的工作，可能是一份非常不错的，甚至别人羡慕的工作，但与自己而言，也许是自己喜欢的，也许并不是自己喜欢的。
如果是自己喜欢的工作，那是幸运的。因为兴趣与职业一致，不仅会让你的事业如虎添翼，更能让自己在职业生涯中享受快乐。
假若你只是为了谋生，做的是一份不喜欢的工作；那么，你工作的幸福度可能会低一些；紧张忙碌的工作有时会疲惫，会感觉很累。这就需要另外去寻找自己业余的兴趣爱好。
或读书、运动，或文学、艺术，或哲学、宗教，或语言、科学，或经济、金融，或琴棋书画、旅游摄影等等。你一定要有自己感兴趣的事做，这样你的生活会更丰富，也会更快乐。职场的压力、疲惫就会消融在你的丰富多彩的业余生活中。这样你依然会每天对生活充满热情和希望，信心倍增，精神抖擞。
假如你步入人生下半场，你依然要有喜欢事；没有喜欢的事，大概总是难过的。
其实人退休，这是好事。因为职场忙碌，有责任、压力；而回归家庭，自由自在地干自己的事儿，还拿工资，这是多好的事。但话说回来，你得有自己喜欢的事儿。
有文章写道：有的人从职场回归家庭，没有思想准备，不适应，不习惯，甚至闷闷不乐。就因为平时有没有沉淀朋友，也没有培养享受独处的能力。所以回归家庭后，失去了往日的热闹。在家大眼瞪小眼，没兴趣爱好，无所事事，心里不开心，甚至一点事就对家人发火，情绪低落；不久生病，很短的时间走完了人生。没能享受当下美好的生活，这多少还是有一点遗憾。
所以，一定要有自己喜欢的事。
一朋友退休了告诉我，几年下来，感觉生活质量，比在职场有过之而无不及。因为他心态好，性情好，也经常有一些好朋友交流活动；有自己喜欢做的事，开开心心；最让我羡慕的是他善于利用独处时光。他告诉我，独处非常惬意：在书房里，砌一杯清茶，或一杯咖啡，一个人坐着，慢慢的品着；在书橱里随手抽出一本书，静静地阅读；也可以欣赏喜欢的音乐；可以闭目养神，也可以静静的思考；思考过去、现在和未来；思考人生之得失，生活之感悟。这仿佛是诗一般的生活。
朋友还告诉我：一路走来，现在才是真正开始享受生活的时光。他心态好，性情好，有自己喜欢事做；从脸上就可以看出由衷的愉悦来。他虽然走在人生下半场，但依然有精气神，充满着健康活力。
生活，永远不会亏待任何一个心中有光、向阳而行的人。
本文转自于 慢青年
